keskiviikko 21. heinäkuuta 2010

Kinesioteippaus pähkinän kuoressa

Historia:
- Kinesioteippauksen on kehittänyt japanilainen kiropraktikko Kenzo Kase 1970-luvun lopulla. Suomeen se tuli laajemmalti vasta vuonna 2008.

Toimintaperiaate:
- Teipin avulla pyritään siirtämään tai nostamaan ihonalaisia kudoksia erilaisin tekniikoin. Näin mm. luodaan tilaa ihon alle, lievitetään ihonalaista painetta, vaikutetaan lihastoimintaan ja -kalvoihin.

Onnistunut kinesioteippaus voi esimerkiksi:
- Poistaa kireyksiä
- Lisätä liikkuvuutta
- Lievittää tai poistaa kipuja ja särkyjä
- Poistaa turvotusta (lymfanesteet)
- Aktivoida lihaksia
- Normalisoida liikeratoja ja lihastoimintaa

Yleisimpiä kinesioteippauksen käyttöaiheita:
- Niska-hartia alueen kiputilat
- Päänsärky (mm. migreeni)
- Olkapäävaivat
- Kyynärpääsäryt (tennis, golf, hiiri)
- Selkäkivut
- Pakaravaivat
- Polvivaivat (mm. hyppääjän polvi ja juoksijan polvi)
- Akillesjänteen vaivat
- Turvotukset (esim. leikkauksen jälkeen)
- Venähdykset, revähdykset, iskut

Yleistä kinesioteippauksesta:
Teippaajalta vaaditaan hyvää anatomian tuntemusta ja kinesioteippauskoulutus.
Ennen teippausta testataan tarkkaan onko teippauksesta hyötyä kyseisessä vaivassa.
Jokainen vaiva on yksilöllinen eikä mitään ”patenttiratkaisuja” ole.
Kinesioteippaus ei rajoita liikuntaa tai urheilua vaan liikkuminen on jopa suotavaa, jotta teippi toimii parhaalla mahdollisella tavalla.
Teippaus pyritään pitämään 3-7 päivää.
Teippi kestää hikoilun, suihkun ja saunan.
Sinun ei tarvitse olla huippu-urheilija hyötyäksesi kinesioteippauksesta, vaan se sopii KAIKILLE.

Jos haluat tietää lisää, soita tai lähetä sähköpostia.
Sami Vire 0400 797791 tai sami@venyttely.fi

5 kommenttia:

Anonyymi kirjoitti...

Anna kommentti Kinesioteippauksesta!!

jari kirjoitti...

Mulle merkittävä apu jalan vaivaan....suosittelen

Anonyymi kirjoitti...

Mahtava juttu tämä kinesioteippaus! Kiusallinen hartiakipu väistyi teippauksen johdosta samantien. Teipit pysyvät viikonkin verran hikoilusta ja suihkuista huolimatta. Itsellä jumitus tainut tulla pitkän ajan kuluessa ja asian hoituminenkin vie aikaa. Teippien tehon huomaa, kun kaksi päivää teipit olleet pois, alkaa taas hartioita jumittaa. Erittäin tehokas hoito sen helppouteen ja vaivattomuuteen nähden=)
Kiitoksin Mirella

Jukka kirjoitti...

Olen tyyttyväinen teippaukseen olen saanut apua siitä polveen ja selkään ja tällä hetkellä mulla on teippaus alavatsassa ja tuntuu siltä että teippaus auttaa siihenkin

T:Jukka

Kaisa kirjoitti...

Mulla on ollut yläkroppa aina tosi jäykkä. Ennen teippauksia, kun menin lattialle maaten selälleni ja nostin kädet pään yli, en ole saanut käsiä lattiaan asti. (venyttelyistä huolimatta). Teippien avulla pante olkapäästä ja lapaluun kohdalta on poistunut ja saan kädet pään yli lattiaan ja voin maata rennosti :) Olen myös pystynyt venyttelemään ja liikkuvuuteni on parantunut todella paljon. On hienoa, että nykyään kun levitän pyykkejä tai laitan ylähyllylle tavaraa ei meinaa enää lähteä taju, kun ei joudu äärivenytykseen (pituutta, kun mulle on siunantunt vain 160cm). Kinesioteippaus on ollut mulle tosi suuri pelastus!